Mình biết có rất nhiều chị em phụ nữ thường than vãn về làn da đen sạm mỗi khi hè về. Nguyên nhân chính đó là do họ chưa biết áp dụng chống nắng đúng cách. Vì thế mình sẽ bật mí cho các bạn những cách chống nắng giúp bạn “sống sót” qua mùa nắng nóng này nhé!

Mặc áo chống nắng có UPF 

Những chiếc áo chống nắng thông thường không thể giúp bảo vệ làn da của chúng ta dưới ánh nắng gay gắt của mặt trời. Do đó, mình đã chuyển qua mặc áo chống nắng chất liệu có UPF. Theo mình được biết chỉ cần chất liệu này chiếm 40-50% là có thể chống được đến 90-95% tia cực tím và tia UVB có hại cho da. Chưa kể mặc áo chống nắng dạng này cũng mát và thoáng hơn mấy loại áo chống nắng đểu pha nilon. 

Tăng cường ăn các hoa quả mọng nước 

Mùa hè cũng là mùa của trái cây nhiệt đới. Những loại trái cây này không chỉ ngon miệng mà còn có khả năng giúp cho da tăng cường tia cực tím rất tốt. Mình rất thích ăn trái cây nên bổ sung luôn để chống nắng cho da. 

Những loại hoa quả mình chọn các loại dưa hấu, dưa lưới có khả năng cải thiện lão hóa, cấp nước và giúp da trắng sáng. Ngoài ra, các loại quả chứa nhiều nước như cà chua, dưa chuột…cũng giúp chống nắng rất tốt. Chưa kể ăn dưa chuột còn giúp giảm cân rất hiệu quả. Nên mình thay đổi ăn hàng ngày để giữ dáng và làm đẹp da.

Hạn chế ra ngoài lúc nắng gắt nhất 

Một cách chống nắng đơn giản và hiệu quả nhất đó là hạn chế ra ngoài lúc nắng gắt nhất. Trong thời gian từ 10h đến 16h chiều chính là thời điểm mà nắng gắt nhất. Lúc này, mình chủ yếu ở trong phòng và hạn chế tối đa không đi ra ngoài đường. Nếu có việc thật sự cần cũng phải chống nắng cẩn thận từ đầu đến chân với mũ, kính, găng tay, áo chống nắng, kem chống nắng…

Bôi kem chống nắng đúng cách 

Kem chống nắng luôn là vật bất ly thân của mình trong mùa hè. Nhưng để chống nắng hiệu quả thì mình sẽ hướng dẫn các bạn bôi kem chống nắng đúng cách.  

Vào buổi sáng trước khi đi làm khoảng 40 phút mình sẽ bôi kem chống nắng lên khắp cơ thể. Mình sử dụng kem chống nắng cho da mặt riêng và chống nắng cho body riêng. Việc bôi kem chống nắng trước 40 phút sẽ đảm bảo cho da kịp ngấm các hoạt chất chống nắng mới có hiệu quả. Trong ngày khoảng 4 tiếng mình sẽ bôi lại kem chống nắng 1 lần đối với những phần cơ thể lộ ra. 

Mùa hè mình ưu tiên sử dụng những loại kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ, dễ thấm hạn chế tình trạng nhờn rít gây bít tắc lỗ chân lông. 

Một số lưu ý khi chọn kem chống nắng 

Khi lựa chọn kem chống nắng, điều mình quan tâm nhất là chỉ số PA và SPF của sản phẩm. Đây là hai chỉ số quan trọng nhất quyết định khả năng chống nắng của kem chống nắng. Theo đó:Hãy xem và mua ngay ghế massage tại tphcm và máy chạy bộ 1 nơi không thể uy tín hơn

Những loại kem chống nắng có chỉ số PA với nhiều dấu “+” thì khả năng chống tia UVA càng cao. 

Chỉ số SPF là chỉ khả năng chống tia UV (tia cực tím có hại). Hiện nay có rất nhiều loại kem chống nắng với chỉ số SPF khác nhau như: SPF 30, SPF 50, SPF 60, SPF 70 và SPF 80. Chỉ số SPF càng cao thì sản phẩm càng tốt. 

Trên đây là những cách chống nắng giúp bạn “sống sót” qua mùa nắng nóng này cho bạn tham khảo. Hy vọng sẽ giúp các bạn giữ được làn da trắng sáng mịn màng trong mùa hè.

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

• Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
• Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
• Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: https://elipsport.vn/
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn
nguồn:https://fi-kf.info/

Bình luận