Ngày nay, việc giảm cân đang là một trong những vấn đề đáng lo ngại của mọi người, đặc biệt là các chị em phụ nữ chúng ta. Có nhiều phương pháp giảm cân khác nhau được áp dụng như: ăn kiêng, tập thể thao bằng các thiết bị tập hoặc sử dụng các loại thực phẩm chức năng,… Trong số đó, rất nhiều chị em đang truyền tai nhau về một loại trái cây giúp giảm cân vừa an toàn vừa hiệu quả là bưởi. Một câu hỏi đặt ra: “ Ăn bưởi có giúp giảm cân không?”. Để trả lời cho câu hỏi này, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu về những công dụng và cách sử dụng bưởi sao cho hiệu quả nhất nhé!
Có 1 người bạn mách bảo tôi ngoài ăn bưởi ra thì có thể kết hợp với việc trang bị thêm 1 máy chạy bộ sẽ rất tốt cho quá trình giảm cân thành công.
Công dụng của trái bưởi đối việc giảm cân
Bưởi là một loại trái cây khá phổ biến ở hầu hết các tỉnh thành tại Việt Nam. Loại quả này có vị chua nhẹ, ngọt thanh mát, thích hợp ăn vào những ngày hè oi bức hoặc ép để lấy nước uống. Trong quả bưởi có chứa một hàm lượng chất xơ khá cao . Chất xơ này giúp thúc đẩy quá trình giảm cân của cơ thể một cách nhanh chóng. Ngoài ra, việc ăn bưởi nhiều rất tốt vì trong bưởi có chứa nhiều Vitamin C sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa, đánh tan mỡ tích tụ lâu ngày.máy chạy bộ
Các nhà khoa học chứng minh rằng, những chất có trong bưởi sẽ làm giảm lượng insulin trong cơ thể một cách hiệu quả nhất. Vì vậy, bưởi chính là một loại trái cây giúp giảm cân tốt nhất. Muốn giảm cân nhanh chóng thì hãy thêm bưởi vào thực đơn của bạn ngay thôi nào! Cũng giống như ở trên bạn tôi lại 1 lần nữa khuyên tôi mà tôi lại đắn đo có nên mua máy chạy bộ hay không hay chỉ ăn bưởi thôi vì máy chạy bộ muốn mua cũng phải có điều kiện.máy chạy bộ
Cách sử dụng trái bưởi để giảm cân hiệu quả
Bạn có thể sử dụng bưởi bằng nhiều cách khác nhau tùy theo sở thích của mỗi người. Ví dụ như, ăn trực tiếp, ép lấy nước để uống hoặc trộn gỏi hay salad cùng với các loại thực phẩm khác. Khi bạn đang áp dụng chế độ ăn kiêng, nhiều bạn hay bỏ qua bữa sáng. Đó là một điều hết sức sai lầm, vì bữa sáng là một bữa ăn quan trọng nhất cho cả ngày dài. Hãy ăn sáng hợp lý bằng cách ăn những thực phẩm dinh dưỡng, sau đó bổ sung một vài miếng bưởi hoặc uống một ly ép bưởi. Như vậy thì chẳng mỡ thừa nào dám đeo bám lấy bạn nữa vì đã có “ thần dược” giảm cân đây rồi!
Thế là tôi suy nghĩ 3 ngày rồi mới đưa ra quyết định nên mua 1 máy chạy bộ nó sẽ giúp ích cho tôi trong thời gian sắp tới.
Buổi trưa là thời điểm bạn nên ăn ít tinh bột, bổ sung nhiều chất xơ cho cơ thể để tránh tăng cân. Bạn nên uống một ly ép bưởi để bổ sung chất xơ cho cơ thể. Lưu ý, hãy uống với ít đường hoặc tốt nhất là không đường để cho hiệu quả cao nhất. Buổi sáng và trưa đều đã ăn, uống bưởi rồi thì liệu sử dụng thêm buổi tối liệu có sao không? Thực tế là không nhé! Khi sử dụng bưởi vào quá trình giảm cân, bạn hoàn toàn có thể sử dụng trái bưởi vào buổi tối 30 phút trước khi ngủ. Bởi lẽ, buổi tối thường ít vận động nên lượng mỡ thừa tiêu hao là rất ít. Vì vậy bưởi giúp tiêu hao lượng calo thừa cuối ngày một cách nhanh chóng.
Như vậy, bạn đã có câu trả lời thỏa đáng cho câu hỏi: “Ăn bưởi có giúp giảm cân không?” chưa nào. Hãy sử dụng bưởi đúng cách để cho kết quả giảm cân tốt nhất nhé! Ngoài việc ăn bưởi để giảm cân, bạn còn cần thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao đều đặn để mang lại hiệu quả cao nhất. Nếu chưa tìm được thiết bị tập luyện tốt, thì Tập đoàn thể thao Elipsport là một trong những thương hiệu bán các loại thiết bị tập uy tín, chất lượng hàng đầu đáng để bạn tin tưởng. Hãy trải nghiệm nhé!
TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
- Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
- Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
- Gọi mua hàng 1800 6854
Website cty: elipsport.vn
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn
nguồn:http://trekhoedep.org/
Bình luận
