6 tư thế yoga diệt gọn mỡ bụng cho eo thon bụng phẳng quyến rũ

315

Với con gái chúng mình thì việc sở hữu vóc dáng thanh mảnh, thon gọn là điều ai cũng mong muốn. Tuy nhiên, để có được điều đó, đòi hỏi các nàng cần có chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý, đặc biệt những ai đang có mỡ bụng, mỡ toàn thân nhiều lại càng cần chú trọng hơn.

Trong bài viết này, tôi sẽ bật mí với bạn 6 tư thế yoga diệt gọn mỡ bụng cho eo thon bụng phẳng quyến rũ. Hãy cùng khám phá ngay nhé.

Do đâu tôi có mỡ bụng nhiều?

Ngày trước thời cấp 3, tôi được mệnh danh là hoa hậu của lớp, á hậu của trường. Tại sao ư? Vóc dáng tôi hồi đó cực kỳ chuẩn không cần chỉnh, đã thế làn da mịn màng, trắng trẻo không tì vết nữa. máy chạy bộ điện

Một phần tôi may mắn được tạo hóa ban tặng một cơ thể khỏe mạnh và đẹp dáng. Còn phần lớn, ngoài thời gian học tập, tôi hay tham gia các hoạt động văn nghệ của trường, hay tập luyện thể dục thể thao và có chế độ ăn uống cực kỳ khoa học, lành mạnh.

Thế rồi lên đại học, tôi phải sống tự lập và ở trọ một mình vì không tìm được người ở ghép. Ban đầu thấy chưa quen nên khá buồn và lạc lõng. Nhưng dần dần, mọi thứ vào quỹ đạo. Đã thế tôi được ba mẹ mua cho một chiếc máy tính để phục vụ học tập .

Ngày ngày tôi rất chăm chỉ nghiên cứu các chủ đề mở rộng hơn của các bài giảng mà các thầy cô hay giảng trên trường. Dần dần tôi phát chán và muốn giải trí nhiều hơn. Tôi cày phim và nghiện phim từ lúc nào không hay. 

Tôi vẫn nhớ có lần vì mải mê xem phim ban đêm quá mà tôi không có thời gian ăn uống, lười nấu ăn hơn, hay gọi những đồ ăn nhanh ở bên ngoài. Cứ thế cơ thể tôi ít vận động và xuất hiện rất nhiều lớp mỡ thừa.

Đến khi con bạn thân của tôi đến nhà trọ tôi chơi, nhìn thấy tôi nó chê thẳng thừng bởi dạo này vóc dáng của tôi từ thon gọn biến thành bánh mì rất xấu. Bạn biết đấy, dù có thân đến mấy mà nghe những lời như vậy rất khó chịu. Tôi chỉ mong nó về càng sớm càng tốt.

Tôi nhìn lại chính mình sau khoảng thời gian buông thả bản thân. Tôi cảm nhận nhan sắc và vóc dáng của tôi xuống cấp cực độ. Tôi không muốn bản thân như vậy nên đã thay đổi hoàn toàn. Không còn thói quen cày phim, lười nấu ăn, thay vào đó tôi tập thể dục nhiều hơn, chăm chỉ nấu ăn ở nhà và tìm mọi cách giảm mỡ bụng nhanh chóng.

May thay, con bạn thân mách tôi 6 tư thế yoga diệt gọn mỡ bụng cho eo thon bụng phẳng quyến rũ. Nó thẳng tính như ruột ngựa nhưng rất biết cách lấy lòng tôi sau đó.

Với 6 tư thế yoga diệt gọn mỡ bụng cho eo thon bụng phẳng quyến rũ, tôi tập luyện đều đặn mỗi ngày. Chỉ sau 1 tuần, tôi cảm nhận eo đốt cháy 1 lượng mỡ nho nhỏ, thon hơn và nhẹ nhàng hơn rất nhiều.máy chạy bộ điện

Bật mí 6 tư thế yoga giảm mỡ bụng hiệu quả

Bạn có muốn tôi bật mí 6 tư thế yoga diệt gọn mỡ bụng cho eo thon bụng phẳng quyến rũ không? Chắc chắn là có rồi phải không nào? Tôi không để bạn tò mò nữa đâu, hãy cùng khám phá ngay thôi.

6 tư thế yoga diệt gọn mỡ bụng cho eo thon bụng phẳng quyến rũ chính là:  tư thế Utkatasana, tư thế Naukasana, tư thế Setubandhasana, tư thế knee to nose, tư thế Bhujangasana, tư thế Side Plank. máy chạy bộ điện

Một trong 6 tư thế yoga diệt gọn mỡ bụng cho eo thon bụng phẳng quyến rũ, tôi hay áp dụng nhất chính là tư thế Side Plank vì nó khá đơn giản và thực hiện dễ dàng. Bạn chỉ cần nằm nghiêng về phía bên phải, lưu ý giữ thẳng 2 chân, 1 tay chống xuống sàn, 1 tay dơ lên cao thẳng.

Sau đó, bạn đẩy mình lên với cánh tay dơ cao đó sao cho cơ thể tạo thành một đường chéo. Bạn giữ tư thế này trong khoảng 3-5 giây rồi thực hành với bên tay còn lại.xe đạp tập

Trên đây tôi đã mách bạn 6 tư thế yoga diệt gọn mỡ bụng cho eo thon bụng phẳng quyến rũ. Hy vọng sau khi đọc xong bài viết này, bạn sẽ có thêm kiến thức cũng như kinh nghiệm để lựa chọn phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.

Nếu bạn có thắc mắc hay câu hỏi gì về làm đẹp hoặc thể thao thì cứ liên hệ với tập đoàn thể thao Elipsport để được hỗ trợ và giải đáp tốt nhất nhé.ghế massage

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

  • Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
  • Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
  • Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: elipsport.vn
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn
nguồn:http://fi-kf.info/

 

Bình luận